2021년 한국노인의학회 추계학술대회에서 예상치 못한 수치가 이슈가 됐습니다. 60대의 절반 이상, 80대의 20~30%가 성생활을 한다고 발표했죠. anthonytran, 출처 Unsplash 반면, 젊은 부부의 섹스리스 비율은 매우 높습니다. 제가 상담센터에서 만난 30~50대 부부 중에는 출산 후 10년 동안 섹스리스인 부부가 꽤 있었고, 3~5년 동안 섹스리스인 부부도 많았습니다. 배우자가 성적 욕구가 없으면 사랑이 부족하다는 신호로 여기고, 불행하고 인생에 재미가 없다고 불평합니다. 이런 불행감은 한쪽이나 양쪽 모두에게 똑같습니다. 왜 섹스리스는 수년간 지속될까요? 오랫동안 섹스를 하지 않고 각방에서 사는 데 익숙해진 부부들은 스킨십조차 어색하다고 말합니다. 사람들은 물리적 거리가 심리적 거리를 만들고, “사랑하지 않는 사람과는 같은 감정을 느낄 수 없다”고 말합니다. 젠시어도어, 출처 Unsplash 그러나 피부 접촉과 스킨십은 커플을 연결하는 애정 표현이 될 수 있으며, 서로의 사랑을 확인할 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 여성이 자녀 및 손주와 많은 피부 접촉을 했기 때문에 남성보다 더 오래 산다는 연구 결과도 있습니다. 무성애에서 벗어나세요! 성적 욕망을 높이는 10가지 방법 배우자의 거부로 인해 성적 욕망을 억제하고 있다면, 그것 역시 어렵다는 것을 이해해야 합니다. 성적 욕망이 다른 커플은 성적 욕망을 잃은 배우자의 성적 욕망을 깨우기 위해 사랑을 나누는 시간을 늘리는 것부터 시작해야 합니다. 성적 욕망은 사랑, 공감, 변화로 재충전됩니다. 1. 신체적 또는 심리적 문제가 있는 경우 전문가의 도움을 받아 함께 해결하세요. 2. 배우자가 평소에 무엇을 불만스러워하는지 알아내고 바꾸려고 노력하세요. 성격은 바꿀 수 없지만 행동, 패턴, 고정관념은 비교적 쉽게 바꿀 수 있다. 3. 성관계 시 배우자가 원하는 것이 무엇인지 묻고 답한다. 4. 성관계에 대해 자주 이야기한다. 로맨틱 영화 등 로맨틱 세포를 깨우는 영상을 함께 보는 것도 좋다. 5. 별도의 방을 사용한다면 함께 잔다. 6. 배우자가 어려움을 겪을 때 적극적으로 돕는다. 7. 배우자가 듣고 싶어하는 말을 한다. 특히 고마움을 표현한다. 8. 더 많은 시간을 함께 보낸다. 여행, 취미, 운동 등을 함께 한다. 9. 자주 사랑을 고백한다. 여행지 등 집이 아닌 다른 장소이면 더 좋다. 10. 눈이 마주치면 따뜻한 눈빛으로 바라본다. 어색하더라도 미소를 짓고 서로를 바라보는 시간을 더 많이 갖는다. 이런 간단한 방법을 시도해 보았는데도 여전히 문제를 해결하기 어렵다면 부부상담 전문가의 조언을 구한다. ※ 본 칼럼은 굿카운슬링클리닉 김미영 원장이 직접 쓴 글이며, 무단 전재를 금합니다.