진피차의 효능 부작용도 있을까?
내가 좋아하는 과일 중 하나인 귤. 생각해 보면 특히 귤을 싫어하는 분은 별로 없다는 생각도 드는데요. 상큼하고 달콤한 귤을 우리는 속만 먹는데 사실 껍질에도 속만큼 영양분이 풍부하게 들어 있습니다.이러한 귤의 효능은 예로부터 알려져 있으며 한방에서는 귤껍질을 진피라고 부르며 약재로도 사용되고 있습니다. 이런 귤껍질을 활용해서 끓인 차 진피차도 요즘 같은 추운 날씨에 많이 찾는 차 중의 하나로 거기서 준비를 했습니다. 진피차에 관한 이야기를!진피는 귤껍질이라는 뜻으로 주로 한국에서는 운향과 귤, 일본에서는 귤과 병감, 그리고 중국에서는 병감을 말합니다. 진피는 오래되고 색깔이 붉을수록 좋대요. 이런 귤 껍질을 말려서 차로 우려 마시는 것을 진피차라고 합니다. 또 귤껍질이라고 해서 귤껍질차라고 부르기도 합니다. 후자가 더 익숙한 분들이 많을 수도 있어.진피차가 건강에 좋다는 건 들어봤을 거예요. 이런 진피차의 효능은 껍질에 있는 풍부한 영양 성분의 영향이 큰데요. 진피차는 칼로리가 낮고 각종 비타민, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 생강과도 궁합이 잘 맞기 때문에 진피차에 생강도 넣고 끓여 마시면 더 좋습니다. 또 더 달게 드시고 싶으신 분들은 꿀을 조금 넣어서 꿀의 맛과 효능도 함께 느끼실 수 있습니다.진피차의 효능 기침과 가래 : 한의학에서는 몸에 문제가 생겼을 때 기를 순환시켜 노폐물을 배설하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 기침, 그리고 가래도 같은 얘기래요. 이러한 기순환이 뛰어난 것이 진피차입니다. 기가 순환하게 되어 긴장하고 있던 기관지 평활근이 느슨해집니다. 그러면 자연스럽게 기침도 줄고 가래도 가라앉습니다.소화불량 : 위와 같은 원리로 소화불량도 있습니다. 굳어진 것이 풀리면 비장의 기능이 되살아나고 장의 운동이 활발해진다고 합니다. 이것은 소화기관을 자극해도 손상을 주지 않습니다. 위액 분비가 촉진되어 가스도 잘 쌓이지 않게 됩니다. 말초혈관을 확장시키는 효과로 기순환을 활발하게 하는 진피차.동맥경화 예방:동맥경화를 예방하기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것이 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 줄여야 합니다. 불포화지방산을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 줄어든다는 것은 이미 알려져 있습니다. 진피차에 이야기와 기름이 무슨 상관이 있냐면 귤껍질 즉 진피에 불포화지방산이 많이 있기 때문입니다.귤 껍질을 짜면 수많은 구멍에서 풍부한 액체가 뿜어져 나오는 것을 볼 수 있습니다. 그 액체가 진한 게 그 안에 기름 성분이 들어 있기 때문입니다. 귤 껍질을 촛불 쪽으로 짜면 불꽃이 튀 정도라고 하니까 상당히 많은 기름이 들어 있는 것을 알 수 있죠. 이 기름들을 TV톤유라고 하며, 불포화지방산을 많이 함유하고 있습니다.피부 건강: 활성산소라는 말을 들어봤죠. 세포와 만나 이상반응을 일으켜 노화를 일으키는 대표적인 물질인 활성산소. 비타민C가 이 활성산소를 50% 이상 제거한다고 합니다. 뿐만 아니라 멜라닌 생성도 40%나 막아준다고 합니다. 멜라닌이 피부에 정착하면 피부가 어두워집니다. 그래서 피부 미백을 위해서도 비타민C 섭취가 중요하다고 합니다.진피차가 피부에 좋은 근거는 또 있습니다. 진피차에 많은 루틴과 헤스페레진이라고 불리는 성분이 콜라겐과 엘라스틴을 지켜주는 역할을 하는데 콜라겐과 엘라스틴은 피부 조직 자체를 구성하는 물질로서 피부 건강에 필수적인 성분입니다.피부를 위해서 콜라겐을 섭취하시는 분들도 많은데 그것도 좋지만 진피차로 기존 콜라겐을 보호하는 것도 같이 해주시면 더욱 피부가 건강해질 것 같습니다.맛은 맵고 쓰고 자극적이지만 따뜻한 성질을 가진 진피. 그래서 스트레스 호르몬을 진정시키고 기순환도 활발하게 해줍니다. 또한 귤의 황색 성분인 베타카로틴이 암 치료에 도움이 된다고 하니 참고하세요!이런 진피차도 부작용은 따르지만요. 진피가 뭉쳐서 울체된 기운을 잘 돌게 해주고, 마음이 약한 사람이나 음기가 부족한 소양인은 잘 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 진피는 위장 기능이 약해 저하된 사람들의 약재로 불리고 있습니다. 그렇다는 것은 다량 섭취는 금물.또 오래 복용하시면 안 됩니다. 습기를 말리는 작용이 있어 다량으로 장기간 복용하면 위장 추출물이 마르고 위장이 굳어질 수 있으니 부작용을 잘 참고하시어 섭취하시기 바랍니다.마지막으로 농약을 사용하여 귤을 키우는 경우가 많습니다. 그래서 진피차를 만들 때는 바로 귤껍질을 씻어 말리지 말고 식초가 든 물에 잠시 담가 농약이나 불순물을 제거하고 잘라서 말려야 합니다.체질에 따라 한약을 처방하는 면역 증강 한약재체질에 따라 한약을 처방하는 면역 증강 한약재체질에 따라 한약을 처방하는 면역 증강 한약재