뭔가 고장나도 당황하지 마세요
당뇨병을 앓고 있어 정기적으로 혈당관리가 필요한 경우에는 식습관 관리뿐만 아니라 생활습관도 개선해야 합니다. 또한, 공복과 식사 후에 혈당을 확인해야 합니다. 하루에 두 번씩 병원에 가서 혈당을 확인하고 관리하는 것은 현실적으로 불가능하기 때문에, 요즘 시중에서 흔히 볼 수 있는 혈당측정기를 이용하면 집에서도 쉽게 관리할 수 있습니다. 나는 그것을 할 수 있었다.
하지만 젊은 환자에 비해 나이가 많은 당뇨병 환자가 많아 기기 조작이나 휴대폰을 이용한 측정이 어려울 수 있다. 또한 혈당계의 고장이 부끄럽거나 걱정되어 구입을 망설이시는 분들도 계십니다. 하지만 평생 무상 A/S를 해준다고 말씀드리면 그 분들의 걱정은 줄어들지 않을까 싶습니다. 오늘은 혈당측정기를 이용한 혈당 수치 확인 방법 등 당뇨병 관리에 관한 일반적인 정보를 다루겠습니다. 집에서 쉽고 빠르게 당뇨병 진단을 받는 사람들은 대개 병원에서 처방한 약만 꾸준히 복용하면 별 문제가 없다고 생각하지만, 당뇨병은 대사질환의 일종이므로 생활습관 관리가 꼭 필요한 질병이다. 및 식습관 개선. 당뇨병은 혈액 내 포도당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이며, 포도당이 체내에서 원활하게 사용되기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 인슐린 공급이 부족하면 포도당이 체내에서 제 역할을 하지 못하고 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 결국 소변을 통해 배설됩니다. 이때 포도당이 빠져나가면서 체내 수분도 함께 빠져나가기 때문에 당뇨병 진단을 받은 사람들은 소변을 자주 보게 되고, 소변을 계속 보면 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 되어 악순환이 생기게 된다. 이 증상만으로도 당뇨병은 무서운 질병이 됩니다. 잘못된 생각을 갖고 있을 수도 있지만 당뇨병은 질병 자체보다 합병증이 더 무섭기 때문에 위험한 것으로 간주됩니다. 정말 긴급한 상황이고 당뇨병으로 인해 이미 합병증이 발생한 경우에는 입원 등의 치료가 필요할 것입니다. 그렇지 않다면 일반 혈당측정기를 통해 혈당을 관리해 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 사용법이 너무 간단해서 노년층도 혈당측정기가 고장나지 않고 쉽게 혈당치를 측정할 수 있었습니다. 혈당측정기는 통증을 유발하지 않고 소량의 혈액을 채취하여 쉽게 확인할 수 있어 당뇨병 환자에게 매우 유용한 물품입니다. 알코올 솜으로 손가락 끝을 철저히 소독하고 건조시킨 후, 제품에 포함된 채혈기로 손가락을 찔러 테스트 스트립이 혈액을 빨아들일 때까지 잠시 기다려주세요. 측정값이 바로 나옵니다. 이때, 테스트 스트립을 분리하고 블루투스를 연결하세요. 결과가 휴대폰에 기록되는 것을 확인하시면 모든 과정이 완료됩니다. 설명하면 복잡해 보일 수도 있지만 실제로는 매우 간단하고 테스트하기 쉽습니다. 또한 바늘로 손가락을 찔릴까봐 무서워서 그렇게 할 수 없다고 하시는 분들도 계시겠지만, 아주 적은 양의 혈액을 채취하기 때문에 채혈 과정이 그렇게 불편하거나 고통스럽지는 않습니다. 일반적으로 당뇨병 진단을 받은 사람들은 아침, 점심, 저녁 식사 전후, 공복에 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 혈당측정기를 이용하시면, 검사값을 휴대폰과 연동시켜 기록을 정리해주기 때문에 쉽게 건강상태를 확인하실 수 있습니다. 또한, 혈당측정기가 고장난 것으로 의심될 경우 구입처에서 평생 무상 A/S를 받을 수 있어 기계를 잘 다루지 못하는 노인들도 부담 없이 사용할 수 있다. 당뇨병 전단계를 간과하지 마십시오. 그렇다면 이 스마트 기기로 혈당을 측정하면 정상 범위가 어느 정도인지 궁금하실 겁니다. 일반적으로 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당치가 126mg/dL 미만이고, 식후 2시간 혈당치가 200mg/dL 미만인 경우에도 여전히 혈당치를 유지하는 범위입니다. 편안함을 느낄 수 있습니다. 다만, 공복혈당이 100mg/dL 이상이거나 식후 2시간에 측정한 경우, 140mg/bL 이상인 경우에는 당뇨병 전단계이므로 관리가 필요합니다. 이 경우에도 식습관 관리와 규칙적인 운동은 필수이지만, 혈당계가 고장날 걱정 없이 집에서 편안하게 혈당측정기를 확인해 보시면 당뇨병 관리에 많은 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 그렇다면 도움이 될 수 있는 일상 식단 관리 방법을 알아볼까요? 당뇨병 환자의 식단은 체중 감량이 필요한 식단과 매우 유사합니다. 당뇨병 환자에게 탄수화물과 설탕 섭취가 정말 좋지 않다는 것은 다들 알고 계시죠? 백미나 밀가루 등 정제된 탄수화물을 피하고, 대신 소량의 통곡물이나 현미, 귀리, 보리 등의 혼합곡물을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취도 매우 중요합니다. 계란은 당뇨병 진단을 받은 사람이나 혈당 관리가 필요한 사람에게 매우 좋은 음식이다. 콜레스테롤이 최대한 많이 함유된 노른자를 소량만 섭취하고, 흰자를 위주로 섭취하는 것이 혈당관리와 체중관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 콩, 두부 등의 식물성 단백질도 건강에 도움이 될 수 있으므로 다이어트 계획 시 참고하시기 바랍니다. 시금치, 양배추, 당근, 브로콜리 등 섬유질이 풍부한 야채도 혈당 수치를 낮추는 데 유용한 식품입니다. 건강한 식습관을 갖고, 꾸준히 운동하고, 혈당측정기로 혈당 수치를 확인하는 것만으로도 당뇨병 관리에 큰 도움이 되니 꼭 실천해 보세요. 혈당계 고장이 걱정된다면 무료로 수리를 받아보세요. 이런 경우 고객센터로 문의하시면 됩니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다!