요즘 새해 결심을 이루기 위해 필라테스, PT, 헬스장 등 다양한 운동을 찾는 분들이 많은 것 같습니다.
처음으로 운동을 시작하려는 분들, 어디로 가야 할지 고민하시는 분들을 위해 오늘은 어디서 운동을 해야 하는지, 적합한 회사를 찾는 방법에 대해 알려드리겠습니다!
나에게 맞는 피트니스 회사를 찾는 방법!
좋은 곳을 찾으려면 여러 곳을 다니며 상담도 하고, 리뷰도 많이 읽어보게 됩니다. 1. 실제 비포애프터 사례나 리뷰가 많이 있나요? 2. 피트니스 서적을 집필한 전문가가 강의하는 수업인가요? 3. 4. 수업은 체계적으로 진행되나요? 언제든지 환불이 가능한가요?
https://www.basipilates.co.kr/data/file/m04_02/3718766501_gKPEj5Gn_69c541b5b6c7e3315085e67ebde8044815651fc0.jpg위 4가지 사항만 확인하시고 가세요! 용산필라테스 바디컨설팅은 4가지 요건을 모두 충족하는 곳으로 많은 분들이 믿고 수강하고 계십니다. 1. 실제 비포애프터 사례와 리뷰가 많고, 체계적이고 전문적인 수업을 통해 다이어트, 근육량 증가, 체형교정 등 다양한 운동 목적으로 원하는 몸매를 만들어 오신 분들이 정말 많습니다! 맞춤형 다이어트 관리를 통해 성공하기 어려운 다이어트를 스트레스 없이 성공적으로 성공할 수 있도록 도와드리며, 점차적으로 몸의 균형을 잡아줌으로써 골반왜곡, 거북목, 말려진 어깨 등 신체불균형 문제를 개선하도록 도와드립니다. 그리고 건강을 위해, 그리고 멋지고 예쁜 몸매를 위해 근육량을 늘리고 싶으신 분들, 아래 인바디 결과와 사진을 보시면 성공적으로 목표를 달성하신 것이겠죠? 포기하지 않고 목표를 달성할 수 있도록 도와드리기 때문에 초보자도 원하는 몸을 만들 수 있습니다! 2. 피트니스 서적을 집필한 전문가가 수업을 진행하나요? 그리고 용산필라테스 바디컨설팅의 바디컨설턴트 대부분은 피트니스 관련 서적을 집필한 작가들로 구성되어 있습니다. 요즘은 무자격 트레이너가 너무 많아서 믿을 수 있는 곳을 찾는 분들이 많습니다. 운동에 대해 많이 아는 전문가들이 수업을 진행하는 곳에 오시면 걱정 없이 믿고 따라오실 수 있겠죠? 3. 수업은 체계적으로 진행되나요? 무엇보다도 상담부터 수업까지 체계적으로 진행된다는 점이 장점 중 하나! 먼저, 아래 수업 과정을 살펴보실까요? 바디컨설팅 수업과정 3단계 1단계 : 상담 + 신체검진 2단계 : 마사지 + 스트레칭 3단계 : 근력운동 + 본운동(필라테스) [1 단계 : 상담 + 바디체크업]원하는 운동 목표를 가지고 상담을 위해 방문하시면 간단한 상담을 통해 운동 목적, 운동 경험, 평소 통증 포인트, 아픈 부위를 꼼꼼하게 체크해 드립니다. 현재 몸 상태를 확인하는 신체검진을 통해 골반 불균형, 거북목, 말려진 어깨 등 몸에 불균형이 있는지, 근육이 어떻게 사용되고 있는지 확인할 수 있어요! 그리고 모든 것을 종합하여 개인별 맞춤 운동 프로그램을 설계하고 알려드립니다.[2 단계 : 마사지 + 스트레칭]맞춤형 운동 프로그램을 고안한 후, 운동을 바로 시작하지 않고, 뭉친 근육과 통증이 있는 부위의 근육을 최대한 풀어주기 위해 최선을 다합니다. 마사지와 스트레칭을 통해 평소 잘 사용하지 않는 뭉친 부위를 충분히 풀어주어야 운동 효율이 높아집니다. 무엇보다도 다치지 않고 운동을 할 수 있기 때문에 꼭 필요한 과정이에요 [3 단계 : 필라테스]몸이 충분히 이완되면 먼저 필라테스를 통해 약해진 근육을 강화하고, 운동 목적에 맞는 다양한 동작을 지도해 드립니다. 필라테스는 내부 근육을 강화하는데 좋은 운동으로, 모든 운동의 중심인 코어 근육을 강화시켜 몸의 균형을 유지하는데 좋습니다. 그래서 불균형한 체형을 교정하는 것 외에도 일단 몸의 근육을 어느 정도 사용할 수 있게 되면 필라테스, 매트 필라테스 장비를 이용하여 점차 강도를 높여 다이어트, 근육량 증가 등 다양한 목적의 운동 목표를 달성할 수 있습니다. 대량의! 운동을 처음 배우시는 분들도 필라테스를 통해 근육 사용법과 기본자세를 배우시면 기초부터 차근차근 배우며 올바른 운동습관을 기를 수 있어요! 담당 바디 컨설턴트가 친절하게 가르쳐주기 때문에 아무것도 모르고 오셔도 쉽게 따라하실 수 있습니다. 또한, 필요한 경우 웨이트 트레이닝도 병행하여 더 많은 효과를 빨리 보고 싶은 분들에게 맞춤형 지도를 제공하고 있습니다. 이렇게 체계적이고 맞춤화된 수업이 진행된다면 반드시 결과가 나오겠죠? 4. 언제든지 환불이 가능한가요? 많은 피트니스 회사들은 부득이한 사정이 있어도 환불을 해주지 않고, 절차도 복잡합니다. 용산필라테스 바디컨설팅에서는 언제든지 환불을 해드리기 때문에 환불 문제로 스트레스 받지 않고 운동하실 수 있습니다! 바디컨설팅 상담링크/주소 이 네 가지를 확인하시면 어떤 곳인지 충분히 이해하실 수 있을 것입니다.